Detoks & Puasa
proses detoksifikasi atau pengeluaran zat-zat beracun dari dalam tubuh. Racun
tubuh bukan hanya berupa sisa-sisa makanan, tapi juga berasal dari pikiran dan
emosi negatif.
tetap nyaman dan otak tetap’cling’ selama bulan ramadhan?
- Persiapakan tubuh. Sedikitnya 3 hari sebelum
memulai berpuasa kurangi makan protein hewani, perbanyak makan sayur dan
buah-buahan. Lebih baik lagi jika Anda makan dengan pola Food
Combining. - Agar lebih mulus. Perkuat / pasang niat dengan hipnoterapi,
afirmasi, atau latihan lainnya yang pernah anda pelajari. Karena dipersiapkan,
anda memasuki puasa dengan lebih mulus. - Jangan tinggalkan sahur. Hindari makanan olahan yang miskin
gizi (nugget, sosis, mi instan). Begitu juga makanan ‘berat’ yang kaya lemak.
Lemak sulit dicerna, sehingga Anda akan merasa lesu, Lemas, dan mengantuk di
kantor. Perbanyak makanan ringan tapi kaya gizi, misalnya buah, sayuran, ikan,
telur yogurt. - Jaga asupan cairan. Selama puasa jangan lupa minum air yang
banyak sejak buka hingga sahur. Jus buah, teh, susu maupun sup dan kuah sayuran
dihitung sebagai jatah air. - Buka bertahap. Agar perut sempat beradaptasi, berbukalah dengan
makanan ringan untuk pencernaan, misalnya Jus buah, buah potong, kurma. Setelah
shalat Magrib, lanjutkan dengan makan nasi serta lauknya. - Lakukan olahraga ringan. Jika metabolisme tubuh terjaga
detoksifikasi akan berlangsung dengan lebih sempurna. Cari waktu yang tepat
untuk jalan kaki, yoga, taichi, aikido atau senam ringan untuk memperbaiki
metabolisme Anda. - Capai emosi positif. Jaga suasana hati agar selalu positif,
yaitu berada pada gelombang Alfa. Buang pikiran dan emosi negatif. Putar musik
yang menenangkan di mobil maupun dikantor. Selain melakukan tarawih dan dzikir,
pertebal rasa syukur, dan perbanyak kegiatan berbagi dengan mereka yang bernasib
tidak seberuntung Anda.
SEMOGA PUASA ANDA SEMPURNA
dikutip dari Majalah NIRMALA, september 2007
Info Terkini | Comment (0)” TATAPANMU “
Tatapanmu….
sepintas tapi sangat berarti
tatapanmu….
seperti anak panah ..
tatapanmu…..
membuat aku tertunduk malu…
tatapanmu ……
membuat hati ini bergetar…….
tatapanmu….
membuat aku tak dapat menghindar ……
tatapanmu itu selalu ada di hari2mu….
semoga ini hanya mimpi dan buanga tidurku…..
Uncategorized | Comment (0)BIAR
Jangan kau pergi
meninggalkanku
sepi kusendiri
Jangan kau buat aku
terbalut sunyi
kini kau berada dekat denganku
Biar……..biarkan aku mengisi ruang di hatimu
karena ku slalu memikirkanmu.. mencintaimu
Biar….. biarkan cinta bersemi di dalam hatimu
Jadikanku bahagia di hidupmu … di jiwamu
Ku tak bisa berhenti
Menginginkanmu
Hidup terasa hampa tanpamu
Biar…….biarkan aku mengisi ruang di hatimu
Menjadi kekasihmu yang setia kepadamu
Biar…………biarkan cinta bersemi di dalam hatimu
Jadikanku bagian di hidupmu……di jiwamu
by ROSSA
*** KU INGIN ***
Kuberharap dan berharap..
mudahkan jalanku…
indahkan suasana kerjaku…
hinggaku bisa ke kota ini…
dari kecil cita2ku bisa hidup untuk selamanya di kota ini
kota leluhur dan keluargaku tinggal…
setiap liburan sekolah aku selalu terbang sendiri ke kota ini…
sampai sekarang jika ada kesempatan untuk pergi ke kota ini setiap tahun..
aku bersyukur akhirnya kantor dimana aku bekerja membuka cabang baru di kota ini..
Saat ini aku berharap bisa ke sana… tinggal menunggu waktu ….
Bermimpi dulu baru nanti kenyataannya datang dengan sendirinya…
semoga apa yang ku inginkan ini dapat tercapai…amien
Uncategorized | Comment (0)Bersyukur…
Bersyukur…
Bersyukur… dan bersyukur
Aku berharap apa yang saat ini aku ingiinkan.. dapat terwujut…
Ke surabaya dan selamanya aku di surabaya … lebaran bisa kumpul dan pulang ke pujon… wah punya rumah di pujon.
ke inginan tinggal keinginan.. keputusan hanya ada di management……
hanya berdoa dan berdoa mohon bantuan dan dukungan dari allah swt.
aku pasrahkan semua keputusan ini… terburuk untuk aku adalah tetap tinggal di jakarta.
RAHASIA ILAHI
pengorbanan belum tentu berhasil tanpa kerja keras… dan apa yang sekarang aku lakukan sekarang ini masih kurang… butuh pengorbanan yang pasti.
pada saat pengumuman rotasi dan mutasi ….
cambuk terberat yang aku rasakan…
bukan karena takut dirotasi atau apalah…
ada beberapa hal yang membut aku kecil hati…..masih banyak belajar dan belajar…
ini semua harus di hadapi dengan kesabaran … sesuatu yang besar pasti dan akan terjadi….
kesempatan itu masih ada….aku berharap bisa di mutasi ke luar daerah….
Aku mesti hrs bersabar…..
bersabarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…………